Formation
La Méditation Naturelle
MÉDITEZ N'IMPORTE OÙ,
N'IMPORTE QUAND,
N'IMPORTE COMMENT !
Je vous propose une formation en ligne pour expérimenter une pratique méditative totalement ancrée dans la vie quotidienne.
Pendant des années, j’ai fait de la méditation sans le savoir ! Ce n’est que très récemment que j’ai découvert avec surprise que ce que j’appliquais naturellement dans ma vie était considéré comme étant de la méditation. À la différence notable que, dans mon cas, il n’y a aucune discipline, aucune posture, aucune contrainte !
La raison :
C’est la vie qui m’a appris la pleine Présence. Pas une école de formation ou un groupe spirituel. J’ai appris par ma propre expérience vécue, en testant sans cesse des pratiques pour aller mieux au quotidien, les validant ou non selon qu’elles m’apaisaient mentalement et m’allégeaient intérieurement ou pas. Cela m’a permis de garder mon indépendance, de rester libre de formes trop codifiées, et je suis aujourd’hui plein de gratitude pour cela.
J’ai appris à ”méditer” en solitaire, hors de tout cadre. Hors de toute forme du point de vue pratique et hors de toute structure d’enseignement, laïque ou spirituelle. Pas de planning de méditation à s’imposer, pas de posture immobile à respecter, pas d’enseignement spirituel à absorber.
C’est le fruit de cette expérience de vie que je souhaite vous partager aujourd’hui avec cette formation en ligne sur ce que j’appelle ”LA MÉDITATION NATURELLE”, où je vous dévoile les meilleures pratiques méditatives selon moi, des plus basiques aux plus ultimes, pour ”vivre la méditation”. Tout le temps, partout et en toutes circonstances !
Apprenez à méditer...
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N'IMPORTE OÙ : chez vous, dans la rue, au travail, en faisant du sport ou les courses, au calme ou dans l'agitation…
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N’IMPORTE QUAND : à chaque instant de votre journée, que vous soyez seul.e, à deux ou en groupe…
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N’IMPORTE COMMENT : assis.e en lotus ou détendu.e les jambes croisées, allongé.e ou debout, en mouvement ou pas…
Bref, méditez quand vous voulez, là où vous êtes et comme vous êtes !
À qui s'adresse la formation
LA MÉDITATION NATURELLE ?
Cette formation avec ses trois niveaux de méditation est complète.
Elle est accessible à tous et vous aide quelle que soit votre expérience :
Vous ne connaissez PAS la méditation ?
Vous aimeriez découvrir la méditation mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous êtes perdu.e entre toutes les formes différentes de méditation et ne savez laquelle choisir ? Vous aimeriez expérimenter, mais vous voulez quelque chose de simple et d’accessible sur le plan de la pratique, et qui ne prenne pas trop sur votre temps quotidien ? Vous souhaitez aussi rester à l’écart de toute croyance ? Peut-être vous sentez-vous aussi plus à l’aise dans un apprentissage individuel qu’en groupe ?
=> Avec la Méditation Naturelle, vous avez les bases pour apprendre à méditer tranquillement par vous-même. Dans les Niveaux 1 et 2, je vous indique les pratiques les plus simples qui soient, dont la force et l’efficacité résident dans leur simplicité même. Les supports de méditation abordés sont connus pour la plupart, mais je vous apprends à les utiliser de façon vivante, c’est-à-dire naturelle et invisible. Sans prendre sur votre temps, car être conscient.e ne demande pas de temps supplémentaire.
EN RÉSUMÉ :
La manière dont j'utilise la méditation est toujours la plus simple et la plus naturelle possible, afin que vous puissiez la pratiquer à tout instant, en cas de besoin ou d'envie, dans le feu de l'activité même de votre vie quotidienne. Au centre de votre vie, pas à l’écart ! En tout temps, en tout lieu et en toute situation, et non pas seulement tranquille chez vous le soir ou le matin. Car pour moi :
La vraie méditation n'est pas séparée du quotidien. Elle s'y incarne totalement !
C’est en cela que la méditation, telle que je la vis, peut aussi convenir à ceux qui ne sont pas attirés par la méditation…
La vraie méditation, c’est la pleine Présence au présent. C'est la vie consciente !
« La méditation ne peut être réduite à une simple technique de relaxation qui permet de réduire le stress et de vivre mieux. Il ne faut pas oublier qu'elle fait partie du patrimoine spirituel de l'humanité. Menée jusqu'à son plein potentiel, la méditation permet d'aller au-delà du mental (mind) pour comprendre la nature de l'esprit (spirit). Elle est la voie d'éveil de la conscience. »
Thierry Janssen
Programme de la formation
LA MÉDITATION NATURELLE
MÉDITER = ÊTRE CONSCIENT
Conscient des contenus de la Conscience (niveaux 1 et 2 de la formation)
et conscient de la Conscience elle-même (niveau 3 de la formation).
Niveau 1
S'ANCRER À L'EXTÉRIEUR
Être présent aux perceptions extérieures
Niveau 2
S'ANCRER À L'INTÉRIEUR
Être présent aux sensations intérieures
Niveau 3
S'ANCRER EN SOI
Être présent à la pure conscience de soi
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